Góc sức khỏe
Trà dưỡng nhan: 10 tác dụng, cách làm và lưu ý khi sử dụng
Trà dưỡng nhan là gì ?
Trà dưỡng nhan là một loại trà được chế biến từ các loại thảo mộc nhằm mục đích làm đẹp. Khác với mỹ phẩm tác động từ bên ngoài, trà dưỡng nhan hướng đến việc cải thiện vẻ đẹp từ bên trong.
Các thành phần từ thảo mộc có trong trà dưỡng nhan không chỉ hỗ trợ ngăn chặn mà còn giúp giải quyết các vấn đề liên quan đến làn da, tóc và móng tay. Đồng thời, việc sử dụng trà dưỡng nhan cũng đem lại lợi ích cho sức khỏe tổng thể và tinh thần, giúp cơ thể trở nên khỏe mạnh và tinh tươi. Dưới đây là những công dụng, cách chế biến cũng như những cảnh báo khi sử dụng trà dưỡng nhan mà Nhà thuốc Hướng Dương đã tổng hợp được.
Tác dụng của trà dưỡng nhan:
Không tồn tại một công thức chung nào cho trà dưỡng nhan. Theo cơ bản, loại trà này là sự kết hợp của các loại thảo mộc được chọn lựa với mục tiêu giải quyết những vấn đề về ngoại hình. Các vấn đề như da khô, mụn, nếp nhăn, quầng mắt và rụng tóc thường được xem xét trong quá trình chọn lựa thành phần thảo mộc.
Tuy nhiên, không phải mọi loại thảo mộc đều có tác dụng tích cực và an toàn. Sự lựa chọn của loại thảo mộc cần dựa trên cơ sở bằng chứng khoa học để đảm bảo hiệu quả và an toàn cho người sử dụng.
Cung cấp chất chống oxy hóa: Trà chứa các hợp chất chống oxy hóa như polyphenol và catechin, giúp ngăn chặn sự hỏng tổn tế bào do gốc tự do.
Giúp cải thiện làn da: Các chất chống oxy hóa trong trà có thể giúp làm giảm vi khuẩn, giảm viêm và cải thiện tình trạng da.
Giúp giảm béo: Một số loại trà như trà xanh có thể giúp tăng cường quá trình đốt cháy chất béo trong cơ thể và giảm cân.
Hỗ trợ giảm căng thẳng: Caffeine trong trà có thể giúp tăng cường tâm trạng và giảm căng thẳng.
Hỗ trợ cải thiện mụn
Mụn là một trong những vấn đề da phổ biến hàng đầu và thường là nguồn gốc của tình trạng mặc cảm cho nhiều người. Không chỉ xuất hiện ở lứa tuổi dậy thì, mụn cũng là vấn đề gặp phải ở nhiều người trưởng thành.
Một trong những nguyên nhân chính gây mụn là do gan không thải độc tố tốt. Khi cơ thể mất cân bằng hormone và chứa đựng quá nhiều chất độc, gan sẽ cố gắng cân bằng hormone và loại bỏ độc tố. Tuy nhiên, đôi khi gan không hoạt động hiệu quả, dẫn đến sự tích tụ độc tố và hormone dư thừa, tạo nên vấn đề mụn không mong muốn.
Để điều trị mụn, hai bước quan trọng là giải độc và thải độc. Trong việc giải độc, rễ ngưu bàng được xem là một loại thảo mộc hiệu quả. Trong Đông Y, rễ ngưu bàng được sử dụng để điều trị nhiều vấn đề da như bệnh trứng cá hay vảy nến. Một nghiên cứu vào năm 2011 đã chỉ ra rằng rễ ngưu bàng có khả năng tăng cường sự lưu thông máu ở vùng da, cải thiện tình trạng da và giúp điều trị các vấn đề da.
Giảm bọng mắt và quầng thâm
Bọng mắt thường xuất hiện do nhiều nguyên nhân như thiếu ngủ, hút thuốc hoặc dị ứng. Nước tích tụ dưới mắt cũng có thể làm tăng bọng mắt, đặc biệt khi tiêu thụ thức ăn giàu muối. Để giảm bọng mắt, việc loại bỏ nước thừa từ cơ thể là quan trọng. Một cách hiệu quả là sử dụng trà, như trà bồ công anh chẳng hạn. Bạn cũng có thể kết hợp bồ công anh với loại trà khác giúp tăng cường hệ miễn dịch như cúc vạn thọ.
Cúc vạn thọ được biết đến là một loại trà có lợi cho hệ bạch huyết, một phần quan trọng của hệ miễn dịch giúp cơ thể chống lại mầm bệnh, dị vật và tế bào biến dạng như ung thư.
Giảm stress
Stress được xem là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra nhiều vấn đề về da và thậm chí làm tăng trầm trọng các tình trạng da hiện tại. Da dầu có thể trở nên dầu hơn với sự gia tăng sản xuất dầu và xuất hiện mụn. Ngược lại, da khô có thể trở nên khô hơn, thậm chí xuất hiện vảy nến. Những người lo lắng về nếp nhăn có thể phải đối mặt với sự gia tăng nếp nhăn và những nếp nhăn hiện tại có thể trở nên sâu hơn.
Quản lý stress là một việc khá phức tạp, vì nó có thể phát sinh từ công việc, mối quan hệ và lối sống hàng ngày. Tuy nhiên, một phương pháp đơn giản để góp phần giảm stress là thường xuyên uống trà.
Trong số các loại trà thảo mộc giảm stress, trà hoa cúc nổi tiếng nhất. Trà hoa cúc không chỉ mang lại sự thư giãn mà còn chứa các thành phần chống viêm, giúp cải thiện tình trạng da và hỗ trợ quá trình làm dịu stress.
Giảm rụng tóc
Để có mái tóc khỏe mạnh và đẹp, việc bổ sung khoáng chất thông qua chế độ ăn uống là rất quan trọng. Sự hấp thụ đủ lượng sắt và kẽm là yếu tố quyết định và một số thảo mộc tự nhiên cũng là nguồn cung cấp hiệu quả.
Ngoài trà bồ công anh và rễ Ngưu Bàng, cây hương thảo cũng là một lựa chọn tốt. Được bán rộng rãi tại các cửa hàng cây cảnh, cây hương thảo không chỉ có khả năng đuổi muỗi hiệu quả mà còn là nguồn giàu sắt và kẽm. Sự hiện diện của những khoáng chất này có lợi cho sức khỏe của tóc, đặc biệt là khi thêm cây hương thảo vào các món ăn có thịt bò hoặc thịt cừu. Điều này không chỉ tăng cường dinh dưỡng mà còn giúp duy trì sức khỏe và sự đẹp mắt của mái tóc.
Nếp nhăn và lão hóa da thường xuất phát từ gốc tự do, các phân tử thiếu điện tử cặp và có khả năng tạo liên kết có hại, đặc biệt làm suy giảm sự hình thành collagen. Để giảm thiểu gốc tự do, việc tiêu thụ thực phẩm chống oxy hóa là quan trọng. Trà, đặc biệt là trà xanh là một nguồn giàu catechin – hợp chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Bạch trà, chế biến từ búp non của cây trà cổ thụ, cũng là một lựa chọn khác với nhiều chất chống oxy hóa, giúp hạn chế tác động của gốc tự do lên làn da.
Cách làm trà dưỡng nhan
Dưới đây là một cách đơn giản để làm trà dưỡng nhan:
Nguyên liệu:
- 1-2 túi trà xanh hoặc trà lá sen (có thể sử dụng cả trà túi lọc hoặc trà lá khô)
- 1-2 cốc nước sôi
- 1 muỗng canh mật ong (tuỳ chọn, để tăng thêm độ dưỡng ẩm và chống vi khuẩn)
Hướng dẫn:
- Chuẩn bị nguyên liệu: Đầu tiên, đảm bảo bạn đã chuẩn bị đủ nguyên liệu. Nước sôi sẽ được sử dụng để pha trà.
- Pha trà: Cho túi trà hoặc trà lá vào cốc. Sau đó, đổ nước sôi vào cốc và để trà ngâm trong khoảng 3-5 phút để trà có thời gian chiết xuất hết hương vị và các dưỡng chất từ lá trà.
- Thêm mật ong (tuỳ chọn): Nếu muốn, bạn có thể thêm một muỗng canh mật ong vào trà đã pha. Mật ong không chỉ tăng thêm hương vị mà còn có thể cung cấp độ ẩm cho da và có tính chất chống vi khuẩn.
- Tráng trà: Sau khi trà đã ngâm đủ thời gian, bạn có thể dùng thìa khuấy nhẹ hoặc nếu dùng túi trà thì nén túi trà để lấy thêm hương vị.
- Lọc trà (tuỳ chọn): Nếu bạn sử dụng trà lá khô thay vì túi trà, sau khi trà đã ngâm xong, bạn có thể sử dụng một bộ lọc để lọc bỏ lá trà khô ra khỏi nước trà.
- Điều chỉnh vị: Nếu muốn, bạn có thể thêm đường hoặc một chút chanh để điều chỉnh vị của trà theo khẩu vị cá nhân.
- Sử dụng: Trà dưỡng nhan sẽ sẵn sàng để sử dụng sau khi pha. Bạn có thể thoa trực tiếp lên da hoặc sử dụng bông tăm thấm trà và áp dụng lên vùng da cần điều trị.
Nhớ rằng, bạn cũng có thể thay đổi tỉ lệ trà và nước sôi tùy thuộc vào sở thích cá nhân và mục đích sử dụng.
Những điều cần chú ý khi sử dụng trà dưỡng nhan
Khi sử dụng trà dưỡng nhan để chăm sóc da, có một số điều cần chú ý để đảm bảo an toàn và hiệu quả:
Thử nghiệm dị ứng: Trước khi sử dụng trà dưỡng nhan lên toàn bộ khuôn mặt, hãy thử nghiệm trên một phần nhỏ da (ví dụ như cổ tay) để đảm bảo rằng bạn không có phản ứng dị ứng. Nếu có cảm giác ngứa, đỏ, hoặc kích ứng, ngưng sử dụng ngay lập tức.
Tránh tiếp xúc với mắt: Trà có thể gây kích ứng cho mắt. Khi sử dụng trà dưỡng nhan, hãy tránh tiếp xúc trực tiếp với vùng mắt.
Sử dụng đúng cách: Áp dụng trà dưỡng nhan một cách nhẹ nhàng lên da, tránh cọ xát quá mạnh để không làm tổn thương da.
Thời gian tiếp xúc: Đối với trà dưỡng nhan, không nên để lâu trên da quá mức. Thời gian thấp nhất để để trà trên da là khoảng 5-10 phút.
Làm sạch da trước khi sử dụng: Trước khi áp dụng trà dưỡng nhan, đảm bảo làn da của bạn đã được làm sạch gruồi và không có bụi bẩn, dầu nhờn, hoặc mỹ phẩm còn lại.
Sử dụng đều đặn: Để đạt được kết quả tốt nhất, hãy sử dụng trà dưỡng nhan đều đặn, thường xuyên, thay vì chỉ sử dụng một lần và hy vọng có kết quả ngay lập tức.
Kết hợp chăm sóc da khác: Trà dưỡng nhan có thể được kết hợp với các sản phẩm chăm sóc da khác như kem dưỡng hoặc serum để cung cấp thêm dưỡng chất và độ ẩm cho da.
Giữ da hydrat hóa: Sau khi sử dụng trà dưỡng nhan, đảm bảo bạn dùng kem dưỡng ẩm để giữ cho da được hydrat hóa và tránh tình trạng khô ráp.
Chọn loại trà phù hợp: Trà xanh thường được ưa chuộng hơn vì nó chứa nhiều chất chống oxy hóa và có tính năng làm dịu da. Tuy nhiên, cũng có những loại trà khác như trà lá sen hay trà cam thảo cũng có các tác dụng dưỡng da.
Người mang thai hoặc đang cho con bú nên tránh sử dụng trà dưỡng nhan mà không có sự tư vấn của bác sĩ. Mặc dù không có bằng chứng cụ thể về ảnh hưởng của các loại thảo mộc nêu trên, nhưng tận trọng luôn là lựa chọn an toàn hơn.
Nhớ rằng, nếu bạn có bất kỳ vấn đề hoặc lo lắng nào liên quan đến làn da của mình, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia da liễu.
Trà dưỡng nhan không chỉ là một phương pháp tự nhiên và hiệu quả để chăm sóc da mà còn mang lại nhiều lợi ích cho làn da như chống vi khuẩn, giảm viêm, kiểm soát dầu và tái tạo tế bào da. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn và hiệu quả khi sử dụng trà dưỡng nhan, cần phải tuân thủ các lưu ý và hướng dẫn cụ thể. Điều quan trọng là thực hiện thử nghiệm dị ứng, tránh tiếp xúc với mắt, sử dụng đúng cách và đều đặn, cùng với việc kết hợp với các sản phẩm chăm sóc da khác để đạt được kết quả tốt nhất. Nhớ rằng, việc chăm sóc da là một quy trình toàn diện, vì vậy luôn quan trọng khi tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia da liễu nếu bạn có bất kỳ vấn đề hoặc lo lắng nào. Bằng cách này, bạn có thể tận hưởng làn da sáng khoẻ và rạng ngời từ sự tự nhiên của trà dưỡng nhan.
