Bởi vì được chiết xuất từ thiên nhiên nên dầu hạt mè đen được coi là một dược liệu dân gian có ích cho sức khỏe. Dưới đây là 5 mẹo dân gian hữu ích bạn có thể tham khảo:

• Kích thích mọc tóc: Dầu hạt mè đen có thể được dùng để thoa trực tiếp lên da và tóc để dưỡng ẩm, nhờ đặc tính kháng khuẩn và chống viêm của hạt thì là đen. Các tình trạng da như mụn, chàm, da khô và bệnh vẩy nến sẽ giảm đáng kể sau khi dùng dầu thì là đen.
• Giảm đầy hơi và táo bón: Khi ăn nhiều rau có thể gây đau bụng, đầy hơi và chướng bụng , đặc biệt khi ăn sống thì là còn tinh dầu thì là gây tác dụng ngược lại. Tinh dầu thì là có thể giúp làm sạch ruột, giảm táo bón, loại bỏ khí và đầy hơi, mang lại sự giảm đau rất cần thiết.
• Giảm mụn trứng cá: Dầu hạt mè đen có nhiều công dụng đối với làn da bị mụn trứng cá. Tuy nhiên, bôi trực tiếp lên da có thể khiến da bị bí và làm tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng hơn. Vì vậy, xông hơi da mặt với dầu hạt mè đen là một cách hiệu quả để cải thiện tình trạng mụn.
• Giảm cân hiệu quả: Một nghiên cứu lâm sàng cho thấy rằng dầu hạt mè đen có thể là một phương pháp điều trị hiệu quả cho chứng béo phì. Trong một nghiên cứu kéo dài 2 tháng, những phụ nữ béo phì được bổ sung 3g dầu hạt mè đen mỗi ngày đã giảm cân trung bình 2kg, giảm vòng eo trung bình 2cm và giảm cholesterol xấu trung bình 10%.
• Giảm thiểu nếp nhăn: Bạn sẽ khó tìm được loại dầu nào giàu dưỡng chất hơn hạt thì là đen, loại dầu chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất. Chúng bao gồm vitamin A, B và C, giúp da giữ độ ẩm, duy trì độ đàn hồi và chống lại các gốc tự do gây hại khiến bạn già đi nhanh hơn. Thêm vào đó, nó còn chứa rất nhiều axit béo, giúp giảm các dấu hiệu lão hóa và tổn thương do ánh nắng mặt trời.

Để tận dụng được hết công dụng của dầu hạt mè đen, bạn nên lưu ý một số cách sử dụng sau đây:

• Dầu hạt mè đen có thể được uống dưới dạng viên nang hoặc chất lỏng.
• Nếu bạn không thích vị cay và đắng của dầu hạt thì là đen, có thể thêm nước cốt chanh hoặc mật ong vào khi uống để làm dịu vị này.
• Dầu hạt mè đen ở dạng lỏng nguyên chất có hàm lượng chất dinh dưỡng và hoạt chất cao hơn các sản phẩm đã pha trộn.
• Nên chọn nơi bán uy tín để đảm bảo chất lượng sản phẩm và cung cấp đầy đủ thông tin về sản phẩm.
• Dầu mè đen là một sản phẩm hỗ trợ sức khỏe, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Ví dụ như đối với người bị bệnh hen xuyễn thì nên sử dụng 1mg viên nang dầu thì là đen mỗi ngày, liên tục trong 4 tháng, hoặc với người đang giảm cân và giảm lượng đường trong máu thì chỉ cần tiêu thụ khoảng 2 – 3g dầu thì là đen mỗi ngày, lặp lại từ 8 – 12 tuần.

Dầu hạt mè đen không chỉ là một nguyên liệu thú vị trong nấu ăn mà còn là một “thần dược” với nhiều ứng dụng trong y học dân gian. Từ giảm đau khớp đến hỗ trợ tiêu hóa và chăm sóc da, dầu hạt mè đen đã tỏ ra là một nguồn cảm hứng không ngừng cho những phương pháp chăm sóc sức khỏe tự nhiên.

Dù không phải là giải pháp thần kỳ cho mọi vấn đề sức khỏe, nhưng các mẹo dân gian từ dầu hạt mè đen có thể mang lại những lợi ích nhất định cho cơ thể và tinh thần của bạn. Tuy nhiên, nhớ rằng việc tìm kiếm sự tư vấn từ bác sĩ hoặc chuyên gia y tế là quan trọng trước khi áp dụng bất kỳ biện pháp nào.

Với sự đa dạng và tính đa năng, dầu hạt mè đen thực sự là một phần không thể thiếu trong bếp và trong hộp đầu cứu của mỗi gia đình. Hãy khám phá và tận dụng sức mạnh của dầu hạt mè đen để chăm sóc sức khỏe của bạn một cách tự nhiên và hiệu quả nhất!