Nhiều người trong số chúng ta từng bị đau nhức mắt. Cảm giác đau nhức có thể chỉ thoáng qua rồi tự khỏi nhưng cũng có thể kéo dài gây ảnh hưởng đến thị lực. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng đau nhức mắt phải.

Đau nhức mắt phải là như thế nào?

Đau nhức mắt là một tình trạng khi bạn cảm thấy đau hoặc có cảm giác nhức nhối trong vùng mắt. Đây có thể là dấu hiệu của nhiều vấn đề khác nhau, bao gồm:

Mệt mỏi mắt

Đặc biệt khi bạn phải làm việc trên màn hình máy tính hoặc đọc sách trong thời gian dài.

Căng thẳng mắt
Đây là tình trạng khi các cơ mắt bị căng thẳng do sử dụng mắt quá nhiều trong thời gian dài.

Viêm kết mạc
Một tình trạng phổ biến khi mạc nước mắt (kết mạc) bị viêm, thường do vi khuẩn, virus hoặc dị ứng gây ra.

Viêm mí mắt
Gây ra sưng, đỏ, và đau ở khu vực mí mắt.

Cảm lạnh hoặc dị ứng
Mắt có thể đau nhức khi bạn bị cảm lạnh hoặc dị ứng với các chất kích ứng như phấn hoa, bụi, hoặc lông thú cưng.

Căng thẳng hệ thần kinh
Một số tình trạng như cường giáp hay chứng mất ngủ có thể gây ra đau nhức mắt.

Vấn đề thị lực
Một số bệnh như viêm cầu thị, việc sử dụng kính cận không phù hợp, hay bệnh viêm võng mạc cũng có thể gây ra cảm giác đau nhức mắt.

Nếu bạn gặp phải đau nhức mắt kéo dài hoặc nghi ngờ vấn đề sức khỏe nào, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia mắt để được tư vấn và điều trị phù hợp.

Đau nhức mắt phải do nguyên nhân nào?

Tình trạng đau nhức mắt phải có thể xảy ra do những nguyên nhân như:

Hội chứng thị giác màn hình
Hội chứng thị giác màn hình xảy ra khi mắt tiếp xúc quá dài với ánh sáng xanh phát ra từ các thiết bị điện tử (máy tính, tivi, điện thoại, ipad…) là nguyên nhân thường gặp nhất trong xã hội hiện đại. Ánh sáng xanh làm độ tương phản hình ảnh, tăng sự căng thẳng lên mắt. Nguồn sáng này cũng gây khô mắt, hạn chế chớp mắt.

Đặc biệt, ánh sáng xanh có thể phá hủy các tế bào biểu mô sắc tố võng mạc. Lâu ngày, võng mạc và điểm vàng sẽ bị thoái hóa. Triệu chứng của hội chứng này là mắt khô, nhìn mờ, nhức mắt, đau đầu, song thị, đau cổ vai gáy, khó tập trung.

Khô mắt gây đau nhức mắt phải
Bệnh khô mắt có thể xảy ra ngồi máy lạnh trong thời gian dài, đeo kính áp tròng, dùng nhiều thiết bị điện tử. Khi mắt bị khô, lớp màng phim nước mắt bị rối loạn. Lượng nước mắt tiết ra không đủ hoặc bị bay hơi nhanh nên thiếu chất ẩm để bảo vệ bề mặt mắt và nuôi dưỡng giác mạc. Khi đó các triệu chứng khó chịu xuất hiện bao gồm cả đau nhức mắt phải.

Đục thủy tinh thể

Đục thủy tinh thể cũng là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây đau nhức mắt kèm các triệu chứng nhìn mờ, lóa sáng, nhìn thấy chấm đen… Khi mắc bệnh này, thủy tinh thể của mắt phải không còn mềm dẻo, không thể điều tiết linh hoạt làm thị lực suy giảm và mắt bị đau nhức đột ngột.

Thoái hóa điểm vàng
Nếu mắt phải bị đau nhức kèm song thị, nhìn hình méo mó, mắt mờ vùng trung tâm, rối loạn thị lực máu, điểm mờ đen trước mắt… có thể bạn đã bị thoái hóa điểm vàng.

Bệnh Glôcôm
Bệnh Glôcôm xảy ra khi tăng nhãn áp làm tổn thương dây thần kinh thị giác. Ban đầu, bệnh gây đau nhức mắt, đau đầu, buồn nôn, mỏi mắt… Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, bệnh có thể dẫn đến mù lòa.

Các nguyên nhân khác gây đau nhức mắt phải

Ngoài các nguyên nhân đã đề cập, có một số nguyên nhân khác cũng có thể gây ra đau nhức mắt, bao gồm:

Căng thẳng cơ học
Các vấn đề như căng cơ cổ, vai hoặc cơ lưng có thể dẫn đến cảm giác đau nhức mắt. Điều này thường xảy ra khi cơ thể không đứng hoặc ngồi đúng cách, hoặc khi bạn sử dụng thiết bị như điện thoại di động hoặc máy tính mà không duy trì tư thế đúng.

Sự mệt mỏi toàn thân
Cảm giác mệt mỏi và đau nhức từ toàn bộ cơ thể, như do hoạt động thể chất mạnh hoặc căng thẳng tinh thần, cũng có thể lan sang mắt và gây ra cảm giác đau nhức.

Suy giảm chất lượng giấc ngủ
Việc thiếu ngủ hoặc giấc ngủ không đủ chất lượng có thể dẫn đến mệt mỏi cơ thể và cảm giác đau nhức mắt.

Bệnh lý hệ thống
Một số bệnh lý hệ thống như viêm khớp, bệnh lupus, và fibromyalgia cũng có thể gây ra đau nhức toàn thân, bao gồm cả mắt.

Căng thẳng tinh thần
Tình trạng căng thẳng, lo âu, hay trầm cảm cũng có thể ảnh hưởng đến cảm giác mệt mỏi và đau nhức trong cơ thể, bao gồm mắt.

Bệnh lý nội tiết
Một số bệnh lý nội tiết như bệnh tiểu đường hoặc bệnh tăng huyết áp cũng có thể gây ra các triệu chứng liên quan đến mắt, bao gồm cả đau nhức.

Nếu bạn gặp phải đau nhức mắt kéo dài hoặc nghi ngờ vấn đề sức khỏe nào, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để được tư vấn và điều trị phù hợp.

Đau nhức mắt phải nên làm gì để khắc phục?

Để khắc phục đau nhức mắt, bạn có thể thử các biện pháp sau đây:

Nghỉ ngơi mắt
Nếu đau nhức mắt do mệt mỏi hoặc căng thẳng mắt, hãy nghỉ ngơi mắt mỗi 20-30 phút khi làm việc trên màn hình máy tính hoặc đọc sách.

Sử dụng giọt mắt nhỏ

Sử dụng giọt mắt nhỏ (mà không chứa chất kích ứng) để giữ cho mắt ẩm và giảm cảm giác khô và đau nhức.

Áp dụng nước lạnh
Đặt miếng vải hoặc bông gòn ngâm nước lạnh lên mắt trong vài phút để giảm sưng và cảm giác đau nhức.

Điều chỉnh ánh sáng
Tránh ánh sáng mạnh hoặc lóa khi làm việc và sử dụng ánh sáng tự nhiên hoặc đèn bàn mềm mại hơn.

Sử dụng kính chống chói
Nếu bạn làm việc thường xuyên trước màn hình máy tính, hãy sử dụng kính chống chói để giảm căng thẳng mắt.

Thay đổi thói quen sinh hoạt
Đảm bảo bạn đang duy trì tư thế ngồi và đứng đúng cách, và hãy thực hiện các bài tập giãn cơ đều đặn để giảm căng thẳng cơ mắt và cơ cổ.

Kiểm tra thị lực
Nếu bạn thấy đau nhức mắt kéo dài, hãy đi kiểm tra thị lực để đảm bảo rằng bạn đang sử dụng đúng kính và không gặp phải vấn đề thị lực.

Tham khảo ý kiến của bác sĩ
Nếu đau nhức mắt kéo dài và không được cải thiện bằng các biện pháp tự chăm sóc, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia mắt để được tư vấn và điều trị phù hợp.

Nhớ rằng việc duy trì sức khỏe và chăm sóc mắt hàng ngày là quan trọng để giảm thiểu nguy cơ đau nhức mắt và bảo vệ thị lực của bạn.

Tổng hợp lại, đau nhức mắt có thể là dấu hiệu của nhiều nguyên nhân khác nhau, từ mệt mỏi do sử dụng mắt quá nhiều đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như viêm kết mạc hay các bệnh lý hệ thống. Việc nhận biết nguyên nhân chính xác là quan trọng để điều trị hiệu quả. Nếu bạn gặp phải các triệu chứng đau nhức mắt kéo dài hoặc nghi ngờ vấn đề sức khỏe, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để được đánh giá và điều trị phù hợp. Đồng thời, duy trì một lối sống lành mạnh và tư vấn về các biện pháp bảo vệ mắt là cách quan trọng để giữ cho đôi mắt của bạn luôn khỏe mạnh.